在日常生活中，正確選擇服裝的顏色、科學安排居室的色調，合理搭配不同顏色的食物，不僅能帶來視覺的享受，而且有利于身心健康。
室內裝修，墻面使用墻布裝飾，墻布營造美好視覺，視覺影響心理，心理影響健康！
藍色：改善睡眠
海洋色、天空色，冷靜，理智、透明、廣博，并具有很強的穩定性，是一種內斂、收縮、學習的色彩。藍色具有緩解過度的緊張和壓力的作用，可減輕身體對疼痛的敏感作用。如果壓力過大，經常失眠，不妨把被單、窗簾等改成藍色系的，房間內以藍色基調為準（但不宜過深）。然后搭配一些綠色植物，墻上點綴一些黃色風景，對于促進睡眠大有好處。在另外，藍色對喉嚨炎癥、生理痛、偏頭痛、失眠都有很好的作用。
紫色：驅除煩躁
具有藍、紅雙重性格，積極、威嚴、尊貴。紫色跟藍色一樣，能夠鎮靜精神，它對運動神經、淋巴系統和心臟系統有作用，可維持體內鉀的平衡，有促進安靜和愛情及關心他人的感覺，還有助于減輕上癮癥和偏頭痛。
白色：平靜情緒
白色給人以潔白、光明、一塵不染的感覺，可以平靜人的情緒，安撫人的心靈，同時還有舒緩疼痛的作用。但純白色略顯拘謹，所以家具如果采用純白色，還應增添一些彩色。
綠色：緩解緊張
大自然色，給人和平、年輕、新鮮的感覺，它安寧靜止的特性有益消化，促進身體平衡，并能起到鎮靜作用，對好動或身心受壓抑者有益。它還對暈厥、消極情緒者有一定的克服作用。天氣晴朗可以多到綠植較多的地方散步，可以促進體內毒素排出，增強新陳代謝。多置身在有綠色植物的環境中，對緩解緊張、消除疲勞非常有幫助。
橙色：趕走抑郁
具有富麗、炫耀、炙熱的感情意味，像太陽光，產生活力，誘發食欲，有助于身體對鈣質的吸收，利于恢復和保持健康，可用于娛樂室、廚房等處。如果你感覺情緒比較郁悶，不妨穿上橙色的衣服，會感到充滿生氣。另外，橙色還會促進生長激素的分泌，長期穿橙色衣服，有促進人體增高的效果。多吃橙色食物如柑橘、芒果、胡蘿卜、洋蔥等，能刺激食欲，振作精神。
忌：橙色對寢室、書房則不適宜。
黃色：提高自信
色彩中最亮的顏色，具有快樂、活潑、希望、光明的感受特點。能帶來尖銳感和擴張感，可刺激神經和消化系統，加強邏輯思維。同時，黃色可以激發能量，對集中精力和提高學習興趣有幫助，還可提高自信心。黃色尤其適合作為早餐和盒飯的顏色，如土豆、玉米、香蕉和蛋黃等。
忌：金黃色的裝飾易造成不穩定和任意行為，所以在寢室與活動場所，最好避免使用。它也常用于警示色。
紅色：振奮精神
紅色是最具有生命力的顏色，有助于提高人的精神狀態，改善懶惰和精神不振等。但要特別提示：血壓高的人，應盡可能減少在紅色環境當中待的時間；服裝盡量不要選擇紅色，否則血壓會上升，藍色服裝較適宜。
色彩是斑斕的、炫目的，人的情緒是多變的，通過色彩認識、色彩認知、色彩調節、情緒排解和積極聯想五個階段的輔導，希望缺少正能量的同學們走出灰色地帶，樂享充實愉快的生活
